✨ Описание
В результате освоения программы учащиеся:
Узнают:
— историю возникновения фитнес-аэробики;
— правила поведения и технику безопасности при работе в спортивном зале и в бассейне;
— что такое фитнес-аэробика (разносторонняя физическая подготовка), осанка, как её контролировать и корректировать;
— основные способы профилактики нарушений осанки, плоскостопия;
— курс двигательной подготовки (школа движений);
— о закаливании организма;
— технику выполнения скоростно-силовых, координационных упражнений;
— технику специальных упражнений на суше и в воде.
Научатся:
— выполнять координационные, упражнения на гибкость, упражнения на выносливость начального уровня сложности, согласно своему возрасту;
— самостоятельно составлять аэробные связки.